Điều khiến tôi trăn trở nhất là nám da nay đã được cải thiện. Hiện tại, tôi đang rất tự tin về làn da trắng hồng, mịn màng của mình.

Tôi đã từng rất tự hào vì có một làn da đẹp, vừa trắng hồng lại vừa mịn màng, thế nhưng niềm vui và sự tự tin đó đã trở thành dĩ vãng vì sự xuất hiện của nám kể từ sau khi tôi sinh con trai. Lúc đầu, các vết nám rất thưa và mờ nhưng càng về sau, "tần suất" tăng lên đáng kể, nám đậm và nhiều lên rõ rệt. Điều này khiến tôi tự ti trong suốt một thời gian dài. 

Không chấp nhận "đầu hàng số phận", tôi bắt đầu tham khảo và tìm hiểu không chỉ trên mạng mà hỏi cả những người xung quanh. Tôi càng tuyệt vọng hơn khi mọi người đều nói rằng, nám khó mờ lắm, có chăng chỉ giảm đi chút ít mà thôi. Hơn nữa, tôi cũng chẳng chạy chữa gì vì tôi sợ khả năng thành công không cao, mà sau quá trình chữa trị, có khi nám mọc thêm nhiều hơn. Càng hoang mang, tôi càng thêm lo lắng và quyết định, sẽ phải làm một điều gì đó thay vì ngồi một chỗ khóc than. Bạn biết không, sau thời gian tìm hiểu và thực hiện, nay tôi đã thành công và có làn da trắng sáng đáng mơ ước như ngày nào.

Thật bất ngờ, tôi đã trị nám tại nhà thành công chỉ bằng một củ khoai tây bởi khi tìm hiểu tôi biết, trong khoai tây chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên như vitamin C, B6, chất xơ và kali giúp làm mờ vết nám da. Tận dụng điều đó, tôi bắt đầu nghiên cứu thêm và thấy, nếu khoai tây trộn với bột mỳ và mật ong sẽ cho được kết quả siêu tốt. 

Tôi trộn đều ½ củ khoai tây nghiền mịn, 1 thìa bột mì với 1 thìa mật ong. Hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C trong khoai tây, được bổ sung thêm các nhóm vitamin B từ bột mì và các chất chống oxy hóa trong mật ong, hỗn hợp trị nám này đã không làm tôi thất vọng.

Khoai tây với nghệ cũng là phương pháp hay. Đầu tiên, tôi rửa sạch khoai tây tươi và lau khô.  Cắt nhỏ cả vỏ cho vào máy xay sinh tố  nghiền nát với 1 thìa canh sữa và 1 thìa canh bột nghệ cho đến khi nó thành hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên da. Nhẹ dàng massage trong 5 phút và sau 30 phút thì rửa sạch. Với người bình thường dùng 3 lần 1 tuần còn với người bị nám da như tôi thì dùng 2 lần 1 ngày (sáng và tối) để đạt hiệu quả.

Tôi đã thực hiện và đạt được hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Nếu bạn còn trăn trở vì nám thì hãy làm những cách như tôi nhé. Chúc bạn thành công.

Bạn lo lắng, tự ti vì làn da mụn khó có thể trang điểm đẹp? Đừng lo, hãy làm theo những bước sau để "lột xác" gương mặt mình.

1- Đánh phấn lót che khuyết điểm và phấn phủ

Việc đầu tiên cần làm là bạn phải rửa mặt thật sạch để mang lại hiệu quả cao nhất. Tiếp theo, bạn thoa kem dưỡng ẩm lên khuôn mặt để hạn chế da nhờn. Sau đó hãy áp dụng thoa kem che khuyết điểm cho da mụn trên các nốt mụn trứng cá và những vùng không đẹp trên khuôn mặt. Kế tiếp chính là cho ít kem nền vào lòng bàn tay, thoa đều lên khuôn mặt một cách từ từ, nhẹ nhàng. Bạn có thể kết hợp kem nền dạng bột để phủ các nốt mụn trứng cá.

2- Kẻ lông mày

Đối với là da không mấy mịn màng, sự khéo léo chính là “nhuộm” lông màu theo màu tóc bạn có. Nếu tóc bạn màu vàng mà bạn để lông mày đen thì khuôn mặt của bạn sẽ không thể hiện nét đẹp thẩm mỹ.

3- Kẻ mắt

Hãy kết hợp các màu cho mắt sao cho trang nhã, không quá loè loẹt. Trước tiên bạn nên sử dụng màu vàng sáng để làm bóng mắt. Sau đó kết hợp các màu ánh kim, nâu và màu vàng ngói thoa đều lên toàn bộ vùng mắt. Cuối cùng là gắn thêm lông mi và chải mascara cho đôi mắt của bạn thêm xinh đẹp.

4- Môi

Sử dụng son môi màu hồng thoa đều lên môi, thêm vào ít son bóng để đôi môi thêm phần quyến rũ. Chúc các bạn thàng công!

Bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của một số mẹo tự nhiên để loại bỏ sạch mụn đầu đen trên cánh mũi.

Mụn đầu đen xuất hiện trên cánh mũi là một trong những vấn đề gây ra khá nhiều rắc rối cho chị em trong các bước làm đẹp. Loại mụn này xuất hiện bởi từ nhiều nguyên nhân, trong đó có một số nguyên nhân chủ yếu như sự tác động xấu của môi trường, bụi bẩn tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Sự chăm sóc quá mức để độ ẩm dư thừa hay sự thay đổi nội tiết tố cũng là những nguyên nhân gây nên mụn đầu đen. Mặt khác, việc sử dụng một số loại mỹ phẩm chất lượng kém hoặc rửa mặt không đúng cách cũng có thể làm cho mụn đầu đen xuất hiện nhiều và nhanh hơn.

Để giúp chị em loại bỏ sạch mụn đầu đen hiệu quả, chúng tôi giới thiệu một số mẹo tự nhiên an toàn mà hiệu quả.

Chà xát với sự hỗ trợ của hạnh nhân và sữa chua

Trước hết, nghiền nhỏ vài quả hạnh nhân thành bột mịn, sau đó thêm 1 thìa sữa chua để trộn đều tạo thành chất nhuyễn. Sử dụng ngón tay xoa nhẹ hỗn hợp này lên khu vực làn da mụn trên mũi. Chờ 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cuối cùng vỗ nhẹ với nước lạnh để thắt chặt lỗ chân lông và xoa một lớp mỏng dầu ô liu để dưỡng ẩm cho tế bào da.

Hạnh nhân với nước hoa hồng

Để loại bỏ mụn đầu đen trên cánh mũi, thì hạnh nhân còn có thể kết hợp với nước hoa hồng. Sau khi nghiền nhỏ hạnh nhân thành bột mịn, thêm 1 thìa nước hoa hồng để trộn đều cho chúng tạo thành hỗn hợp rồi áp dụng lên khu vực da mụn trên cánh mũi. Sau 15 phút, rửa sạch hỗn hợp trên mũi với nước ấm và vỗ với nước lạnh và thấm khô với khăn mềm.

Bột gỗ đàn hương, nghệ và sữa

Trộn đều ½ thìa bột gỗ đàn hương với ½ thìa bột nghệ và 1 thìa sữa để chúng hòa quyện với nhau thành hỗn hợp. Áp dụng hỗn hợp này lên cánh mũi và chà nhẹ nhàng rồi để chúng khô sau đó rửa sạch với nước ấm và vỗ với nước lạnh để sẽ khít lỗ chân lông.

Hỗn hợp muối, chanh, mật ong và sữa chua

Để tăng cường khả năng làm sạch mụn đầu đen, bạn có thể sử dụng hỗn hợp giữa các thành phần gồm muối, chanh, mật ong và sữa chua. Đây là những loại nguyên liệu tự nhiên có tính năng tẩy trắng mạnh cho tế bào da. Trộn đều 1 thìa muối, 1 thìa nước chanh, 1 thìa sữa chua và ½ thìa mật ong với nhau thành hỗn hợp rồi xoa nhẹ lên cánh mũi 3 – 5 phút.

Để chúng lưu trên cánh mũi khoảng 3 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Cuối cùng, vỗ đều với nước lạnh để chúng sẽ khít lỗ chân lông.

Cỏ cà ri

Rửa sạch một nắm nhỏ cỏ cà ri tươi, sau đó giã nhỏ thành bột nhuyễn, thêm một lượng nhỏ nước để chúng tạo thành chất loãng. Dùng bóng bông nhúng nước cỏ cà ri rồi chấm đều lên khu vực da mụn trên cánh mũi. Sau 20 phút thì rửa sạch với nước ấm và thấm khô với khăn mềm.

Trà  xanh

Đơn giản hơn, bạn cũng có thể sử dụng lá trà xanh. Nghiền nhỏ vài lá trà xanh thành bột rồi thêm ít nước để chúng tạo thành bột nhão.  Áp dụng bột trà xanh lên khu vực da mụn trên cánh mũi, sau đó rửa sạch với nước ấm và vỗ với nước lạnh.

Baking soda

Sử dụng baking soda cũng là một biện pháp tự nhiên. Hòa 1 thìa baking soda với một ít nước vừa đủ để chúng tạo thành bột nhão sau đó áp dụng lên khu vực trên cánh mũi và mát xa nhẹ nhàng. Để chúng 15 phút đủ để khô và rửa sạch với nước ấm và té với nước lạnh để thắt chặt lỗ chân lông.

Gạo và sữa

Ngâm 1 thìa gạo với một ít sữa trong khoảng 4 giờ, sau đó xay nhỏ chúng thành bột nhão. Sử dụng hỗn hợp này mát xa nhẹ nhàng lên lớp da trên cánh mũi khoảng 5 phút sau đó rửa sạch với nước ấm và vỗ với nước lạnh và thấm khô với khăn mềm.

Nhiều người thường ca ngợi giá trị dinh dưỡng của bông cải xanh mà quên đi bông cải trắng cũng có nhiều vitamin và khoáng chất không kém. Bên trong bông cải trắng có thiamin, riboflavin, niacin, pyridoxine, vitamin B5, protein, potassium, vitamin C, phytochemicals, fiber, a-xít folic, phốt pho, beta carotene... và nhiều khoáng chất khác. Nhờ thế, bông cải trắng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới:

Bông cải được biết đến là thực phẩm giúp làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi… Các thành phần tìm thấy trong bông cải giúp ngăn chặn và tiêu diệt tế bào ung thư.

Bông cải cũng rất tốt cho xương, giúp bảo vệ và làm lành xương nhanh chóng.

Bông cải còn giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự thoái hóa cơ bắp.

Bông cải không chứa natri nên hoàn hảo cho những người bị huyết áp cao.

Không chứa chất béo nên bông cải là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho người ăn kiêng và giảm cân.

Bông cải chứa a-xít béo omega 3 và vitamin K, đóng vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh đái tháo đường và viêm loét đại tràng.

Bông cải còn bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch.

Giúp ngăn ngừa bệnh béo phì và viêm khớp.

Bông cải còn giúp máu lưu thông tốt, giải độc cho cơ thể.

Nhờ chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, bông cải tuyệt vời trong việc loại bỏ các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể làm giảm viêm.

Nhiều thành phần trong bông cải cực kỳ cần thiết cho sức khỏe của tim. Nó đóng vai trò trong việc ngăn ngừa đột quỵ, đau tim và nhiều vấn đề tim mạch khác.

Bông cải còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Tàn nhang, nám nhiều bao nhiêu cũng sẽ không còn nhờ chuối xanh - rất đơn giản mà hiệu quả hơn cả đi thẩm mỹ.

Có phải nám da đang khiến nhan sắc của bạn ngày càng xuống cấp nhưng bạn không dám sử dụng kem trị nám vì sợ hư da? Nếu vậy hãy thử sử dụng quả chuối kết hợp cùng các nguyên liệu sẵn có để tạo thành mặt nạ trị nám, chắc chắn chỉ không lâu sau làn da bạn sẽ sạch nám và trở nên trắng mịn tự nhiên.

Do chuối xanh có chứa những thành phần như kali, magie, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C dồi dào nên chúng là thực phẩm hoàn hảo cho làn da bạn. Chính bởi thế, từ lâu chuối xanh được coi là công thức dưỡng trắng da, tăng độ mềm mại và giúp giảm thiểu các vết nám trên da bạn.

Chuối xanh + Nước ép cam

Nguyên liệu:

- 3 thìa cafe nước cam ép
- 1 quả chuối xanh.

Cách làm:

Xay chuối thành hỗn hợp mịn. Trộn đều 2 hỗn hợp này với nhau. Sau đó đắp lên vùng da nám.

Để mặt nạ này lưu lại trên da trong khoảng 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước. Mặt nạ này sẽ giúp làm mờ các vết nám trên da, giúp da láng mịn, màu đỏ sáng.

Lưu ý:

Ngoài đắp mặt nạ trị nám da trên, bạn cần tránh nắng cho da mỗi lúc đi ra ngoài.

Uống nhiều nước để giúp dưỡng ẩm và giúp da đào thải độc tố, cho làn da khỏe đẹp nhất.

Ăn uống đa dạng các chất dinh dưỡng, nên ăn nhiều hoa quả tươi và các loại hạt. Ngoài ra cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh stress.

Cách trị nám bằng chuối và sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có chứa một hàm lượng cao axit lactic, giúp làn da trở nên sáng màu và mềm mịn. Bạn có thể kết hợp sữa chua và chuối để tăng hiệu quả làm đẹp da.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- ½ quả chuối chín
- 2 thìa sữa chua không đường

Cách thực hiện:

Dùng 2 thìa chuối chín đã được nghiền nhuyễn với 2 thìa sữa chua không đường, khi da đã được làm sạch bằng sữa rửa mặt, bạn đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 15 phút và rửa mặt sạch lại. Dùng cách trị nám bằng chuối và sữa chua thường xuyên 2 lần/tuần, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi của làn da mình mỗi ngày.

Chẳng bao giờ bạn dám mặc váy sexy hay bikini khoe đường cong trên cơ thể vì những vết rạn trên da xấu xí khiến bạn đánh mất đi sự tự tin.

Tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng sát khuẩn, kháng viêm mạnh. Không chỉ vậy, nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, nhờ đó mà trị rạn da hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nước ép tỏi vào việc trị rạn da cho các vùng như bụng, đùi, hông một cách dễ dàng mà hiệu quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.

Nguyên liệu cần có:

- 5 – 7 củ tỏi (nên chọn tỏi ta, củ nhỏ, vỏ hơi có màu tím).
- 2 – 3 thìa canh nước lọc.
- Bát, thìa, cối giã và rây lọc.

Cách làm:

- Tỏi dùng dao bóc sạch vỏ ngoài rồi đập dập.
- Sau đó cho vào cối giã nhuyễn, khi nào thấy phần nước cốt tỏi chảy ra thì dừng lại.
- Lấy rây lọc phần nước cốt tỏi nguyên chất vào bát.
- Rồi cho thêm vào bát nước ép tỏi nước lọc, dùng thìa khuấy đều để nước ép tỏi được pha loãng hơn.

Cách sử dụng:

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng da cần trị rạn bằng nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn cùng với tế bào chết, để làn da luôn được thông thoáng.
Bước 2: Lấy tay thoa phần nước ép tỏi pha loãng lên vùng da bị rạn, đồng thời massage nhẹ nhàng giúp các dưỡng chất có trong tỏi thấm sâu vào các lớp biểu bì để phát huy tác dụng một cách hiệu quả nhất.
Bước 3: Lưu lại nước ép tỏi trên da thêm 15 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh giúp làn da luôn được săn chắc, ngăn ngừa quá trình chảy xệ.
Bước 4: Bạn có thể thoa nước hoa hồng hay kem dưỡng ẩm cho da, vừa giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời làm dịu làn da vừa thoa nước ép tỏi.

Nên áp dụng cách trị rạn da bằng tỏi từ 2 – 3 lần/1 tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Chú ý nho nhỏ:

- Bạn cũng có thể thay thế bằng tỏi đen để tăng hiệu quả trị rạn. Bởi tỏi đen không chỉ giúp chống lại các gốc tự do, phòng tránh ung thư mà chúng còn giúp làm lành và tái tạo da vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, tỏi đen không bị mùi hăng nồng và không gây rát da khi bôi nên rất dễ chịu khi sử dụng. Cách sử dụng tỏi đen để trị rạn da như cách dùng tỏi bình thường.
- Nên thoa dầu dừa lên vùng da bị rạn và để qua đêm hỗ trợ việc trị rạn thêm hiệu quả.

NẾU BẠN THUỘC CƠ ĐỊA KHÓ GIẢM ĐƯỢC CÂN, BỊ LỜN THUỐC, MỠ THỪA DÀY THÌ NÊN ÁP DỤNG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG CÔNG NGHỆ CAO.

Bạn sẽ có ngay một mái tóc dài suôn mềm, óng ả không khô xơ với công thức dầu gội đầu tự chế siêu rẻ siêu an toàn sau đây.

Nguyên liệu:

- 200 gram trái bồ kết khô. 

- 4 cây sả tươi.

- 150 gram vỏ bưởi (bỏ bớt vỏ trắng).

- 8 gram gừng tươi.

- 15 gram muối hạt (ếu bạn không bị rụng tóc, không cần cho vào).

- 1500 ml nước sạch.

Cách làm:

- Nướng sơ quả bồ kết cho thơm và giòn. 

- Bóp vụn quả bồ kết vừa nướng.

- Cắt nhỏ vỏ bưởi, gừng, sả. Vỏ bưởi chủ yếu dùng phần xanh. 

- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun sôi. Khi sôi, các bạn vặn nhỏ lửa, ủ sôi nhẹ khoảng 15 phút rồi tắt bếp. Để nguyên các nguyên liệu trong nồi đậy nắp. Ủ thêm 20 phút cho bồ kết, sả, vỏ bưởi ra hết chất và nguội hẳn.

- Sau đó, các bạn lọc lấy nước. Thành phẩm bây giờ là nước màu nâu, lỏng, không bọt. Đến bước này đã có thể đem sử dụng như gội đầu.

Chú ý: Bảo quản trong tủ lạnh sẽ để được lâu hơn.

Bạn đã biết cách sử dụng bột sắn dây và trứng gà để đánh bay mụn, trị nám da hiệu quả chưa? Bạn sẽ phải bất ngờ về hiệu quả mà 2 “thần dược” này mang lại cho làn da của mình đấy.

Bột sắn dây và trứng gà là thực phẩm quen thuộc với mọi gia đình, ngoài để chế biến các món ăn bổ dưỡng thì chúng còn có công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Bởi bột sắn dây chứa nhiều hoạt chất isoflavon có tác dụng ngăn ngừa cơ thể sản sinh sắc tố melanin giúp làm mờ thâm nám hiệu quả. Không những vậy, plavinoid có trong bột sắn dây còn có tác dụng tích cực tới quá trình tiêu hóa, kích thích máu lưu thông giúp chống lại sự oxy, làm chậm quá trình lão hóa da.

Trong khi đó trứng gà với hàm lượng vitamin B2, B3 dồi dào phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là làn da khô hay bị bong tróc. Lượng vitamin A dồi dào có trong lòng đỏ trứng gà còn giúp ngăn ngừa và trị mụn cực tốt.

Sau đây là công thức đơn giản từ bột sắn dây và trứng gà giúp công cuộc làm đẹp của chị em trở nên nhẹ nhàng hơn:

Nguyên liệu cần có:

– 1 thìa canh bột sắn dây.

– 1 quả trứng gà.

– Bát, thìa và cọ mềm.

Cách làm:

Bước 1: Lấy 1 chiếc bát rồi đập quả trứng gà vào, sau đó dùng thìa lấy phần lòng đỏ cho vào 1 chiếc bát khác để sử dụng cho hỗn hợp sau.

Bước 2: Tiếp theo cho bột sắn dây vào bát chứa lòng đỏ rồi dùng thìa đánh đều để thu được 1 hỗn hợp bột sền sệt.

Cách sử dụng:

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, nếu bạn có thời gian nên xông hơi bằng 1 chậu nước nóng pha thêm 1 chút muối giúp lỗ chân lông giãn nở lấy sạch những bụi bẩn và bã nhờn còn nằm sâu dưới các nang lông.

Bước 2: Sử dụng cọ nhúng vào hỗn hợp trên rồi thoa lên vùng da bị mụn và bị nám, mặt nạ này có thể sử dụng cho cả khuôn mặt.

Bước 3: Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trên da theo chiều kim đồng hồ từ 1 – 3 phút giúp các phần dưỡng chất có trong mặt nạ thấm dần vào tế bào da.

Bước 4: Nằm thư giãn để hỗn hợp phát huy tác dụng trong khoảng 15 – 20 phút.

Bước 5: Tiếp theo khi thấy mặt nạ đã khô dần trên da thì bóc ra rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh để lỗ chân lông được se khít hoàn toàn.

Bước 6: Sau đó có thể sử dụng nước hoa hồng hay kem dưỡng da giúp da luôn được căng mọng.

Nên sử dụng hỗn hợp này từ 2 – 3 lần/1 tuần, chỉ sau 1 vài lần thực hiện bạn sẽ thấy những nốt mụn tự khắc chui ra mà không cần nặn, đồng thời các vết nám da dần dần mờ đi và biến mất lúc nào không hay. Làn da của bạn sẽ trắng hồng, mịn màng như da em bé đấy.

Những nốt mụn đầu đen cứng đầu sẽ bị lột sạch trong vòng 1 nốt nhạc chỉ từ 3 nguyên liệu sẵn có ngay sau đây.

1. Bông tẩy trang

Nguyên liệu cần có:

- 1 chiếc bông tẩy trang.

- 1 lòng trắng trứng gà.

- Bát và thìa.

Cách làm:

- Cho lòng trắng trứng vào bát rồi dùng thìa đánh đều đến khi thấy bọt trắng nổi lên thì dừng lại.

- Dùng tay kéo đều miếng bông tẩy trang ra các phía, điều này làm mỏng miếng bông tẩy trang để bạn có thể dễ dàng thực hiện cách lột mụn.

2. Khăn giấy hoặc giấy ăn 2 lớp

Nguyên liệu cần có:

- Khăn giấy hoặc giấy ăn 2 lớp.

- 1 lòng trắng trứng gà.

- Bát và thìa.

Cách làm:

- Cho lòng trắng trứng vào bát rồi dùng thìa đánh đều đến khi thấy bọt trắng nổi lên thì dừng lại.

- Khăn giấy hoặc giấy ăn 2 lớp, cắt thành miếng vừa dùng để lột mụn đầu đen nơi cánh mũi.

3. Các bước sử dụng lột mụn bằng bông tẩy trang, khăn giấy và giấy ăn 2 lớp

Bước 1: Vệ sinh mặt sạch sẽ bằng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở lấy sạch đi những bụi bẩn cũng như phần bã nhờn nằm sâu dưới các nang lông, hỗ trợ việc lột sạch mụn đầu đen một cách hiệu quả.

Bước 2: Rồi dùng thìa hay các đầu ngón tay lấy lòng trắng trứng thoa đều lên phần mụn đầu đen nơi cánh mũi.

Bước 3: Sau đó để miếng bông tẩy trang, khăn giấy hay giấy ăn lên phần lòng trắng trứng vừa thoa, rồi vỗ nhẹ nhàng nhằm kết dính miếng bông tẩy trang vào lòng trắng trứng.

Bước 4: Để thêm 15 – 20 phút cho miếng bông tẩy trang, khăn giấy và giấy ăn khô dần thì lột ra, tiếp theo rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh giúp lỗ chân lông được se khít hoàn toàn, ngăn chặn việc tích tụ bụi bẩn và bã nhờn trong các nang lông gây ra viêm lông chân lông và gây mụn đầu đen xuất hiện trở lại.

4. Kết

Chỉ bằng sự kết dính từ các nguyên liệu đơn giản bạn đã có thể lột sạch những nốt mụn đầu đen cứng đầu cứ ở “lì” trên khuôn mặt mình một cách dễ dàng. Không những vậy, trong lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein, có tác dụng rất tốt để tẩy tế bào chết trên da, đồng thời giúp việc trị mụn đầu đen được hiệu quả hơn cũng như nuôi dưỡng làn da trắng hồng, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Thực ra, bất kì ai cũng có thể làm được sản phẩm làm trắng da hiệu quả và an toàn bằng những nguyên liệu và thành phần tự nhiên. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm mỹ phẩm trắng da thần kì và siêu tốc từ đá lạnh.

Sở hữu làn da trắng sáng không tì vết là mong ước của hầu hết phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ Á Đông. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được cho mình phương pháp làm trắng da hiệu quả và an toàn, đặc biệt là trong thời buổi kinh tế thị trường có quá nhiều loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, gây hoang mang cho người tiêu dùng.

Thực ra, bất kì ai cũng có thể làm được sản phẩm làm trắng da hiệu quả và an toàn bằng những nguyên liệu và thành phần tự nhiên. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm trắng da thần kì từ… đá lạnh, siêu rẻ, siêu an toàn tại nhà.

Tìm hiểu về công dụng của đá viên trong làm đẹp

Đá viên mang lại rất nhiều công dụng trong làm đẹp và chăm sóc da nếu vận dụng đúng cách. Dưới đây là một vài công dụng nổi bật nhất của đá viên trong dưỡng da.

- Se khít lỗ chân lông: đây được coi là một trong những công dụng nổi bật nhất của đá viên trong việc làm đẹp da của phụ nữ, và phương pháp này đã được áp dụng từ rất lâu ở nhiều nơi trên thế giới. Hơi lạnh từ những viên đá sẽ giúp làm sạch đi lớp bụi bẩn bã nhờn bên trong lỗ chân lông và thu nhỏ lỗ chân lông trên bề mặt da, giúp cải thiện rõ rệt độ sáng của da.

- Ngoài ra, cảm giác hơi lạnh phủ trên bề mặt da khiến làn da cảm nhận sự thư giãn, mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện độ săn chắc của làn da.

- Hơi lạnh từ đá còn giúp làm dịu các tổn thương trên da do mụn và dị ứng mỹ phẩm gây ra. Tuy nhiên, nên lăn đá nhẹ nhàng trên và xung quanh vùng bị tổn thương, không để trực tiếp đá viên lên đốm mụn và dị ứng vì dễ khiến vùng da này trở nên nhạy cảm hơn.

Mỹ phẩm dưỡng da dạng đá viên là gì?

Để nâng cao hơn nữa công dụng của đá viên trong dưỡng da, rất nhiều tín đồ làm đẹp đã chọn cách thay nước lọc để làm đá bằng chiết xuất từ các loại nguyên liệu tự nhiên, bao gồm: hoa hồng, dưa leo, lô hội, khổ qua (mướp đắng), chanh tươi… Mỗi loại đá viên với chiết xuất thành phần khác nhau sẽ mang lại hiệu quả cải thiện với từng vấn đề cụ thể của da.

Công thức làm trắng da siêu tốc bằng đá viên tại nhà

1. Đá viên từ chanh và bạc hà

- Nguyên liệu:

+ 1 trái chanh vàng (có thể thay bằng cam vàng)

+ 1 nhúm lá bạc hà

+ Nước cất

- Thực hiện:

+ Cắt chanh thành từng miếng ô vuông và ngâm vào trong 1 cốc nước cất từ 15-30 phút

+ Bỏ nhúm bạc hà vào hỗn hợp trên và chia đều vào khay đá, đậy nắp, để đông

- Công dụng:

+ Đá viên từ chanh bạc hà mang lại hiệu quả cao trong việc làm mờ các đốm nâu trên da, nuôi dưỡng mật độ cấu trúc da và giúp da trắng sáng dần theo thời gian.

+ Nên lăn viên đá tầm 3-5 phút trên da mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao nhất

2. Đá viên từ sữa tươi

- Nguyên liệu chính: sữa tươi tiệt trùng không đường

- Thực hiện: cho sữa vào khay đá, đậy nắp và để đông

- Công dụng:

+ Sữa tươi giàu chất béo, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, và cải thiện làn da khô một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa giúp chống nhăn da, và là thành phần không thể thiếu trong quá trình dưỡng trắng da.

+ Nên duy trì thói quen sử dụng đá viên từ sữa tươi để nâng cao hiệu quả làm trắng.

3. Đá viên từ dưa hấu và dưa leo

- Nguyên liệu:

+ 200gram dưa hấu.

+ 200gram dưa leo.

- Thực hiện:

+ Ép dưa hấu và dưa leo lấy nước.

+ Trộn đều hỗn hợp và cho vào khay đá, đậy nắp và để đông.

- Công dụng:

+ Dưa hấu có hàm lượng lycopene cao, là một sắc tố carotenoid có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Lycopene giúp bảo vệ làn da dưới ảnh hưởng có hại từ tia UV, giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng và ung thư da.

+ Ngoài ra, với lượng nước cao chiếm tới 91,5 % (theo Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA), cùng với sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da một cách vô cùng hiệu quả.

+ Sự kết hợp của dưa leo và dưa hấu sẽ càng tăng thêm hiệu quả làm trắng da, bởi trong dưa leo có hàm lượng vitamin E, C và có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên.

4. Đá viên từ nghệ củ và trà

- Nguyên liệu:

+ 1 củ nghệ

+ 1 gói trà túi lọc

- Thực hiện:

+ Cho gói trà túi lọc vào 1 cốc nước sôi, để đến khi ra trà, vứt túi lọc.

+ Cắt nghệ thành từng cục nhỏ và đập dập.

+ Hòa vào dung dịch nước trà.

+ Để dung dịch nguội hẳn và cho vào khay đá, đậy nắp và để đông.

- Công dụng:

+ Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có khả năng chống oxy hóa cao, giúp điều trị mụn, làm mờ các vết thâm trên bề mặt da và làm trắng da hiệu quả.

+ Đá viên từ trà và nghệ giúp diệt các vi khuẩn có hại trên bề mặt da và phục hồi làn da mệt mỏi và mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời.

Lưu ý khi làm mỹ phẩm dưỡng da dạng đá viên

- Sử dụng nước khoáng tinh khiết hoặc nước đun sôi trong quá trình làm đá viên để đảm bảo khả năng kháng khuẩn bảo vệ da.

- Sau khi làm xong dung dịch chuẩn bị trữ đông, phải đảm bảo khay đá được làm sạch và vô trùng, nên chọn loại khay có nắp đậy để ngăn không cho vi khuẩn từ các thực phẩm khác trong tủ lạnh xâm nhập vào thành phẩm.

- Nên dùng một chiếc khăn mỏng (khăn xô hoặc khăn mùi soa) để bọc đá khi lăn trên da để dễ di chuyển viên đá và tránh làm tổn thương vùng da mặt nhạy cảm.

Hướng dẫn Công thức Detox GỪNG, QUẾ, TRÀ, MẬT ONG giúp tụt 5-10 kí dễ dàng.

Nguyên liệu:

Mật ong, gừng tươi, bột quế, bột trà xanh, tinh bột nghệ và nước.

Cách làm:

- Lấy một ly lớn nước lọc (từ 250 đến 330ml) pha với 1 muỗn canh mật ong đổ vào nồi đun khoảng 3 phút với lửa vừa cho sôi.

- Thêm một muỗng cà phê bột quế vào nước. Tiếp tục duy trì ngọn lửa trung bình.

- Gừng tươi (20 - 30g) để nguyên vỏ, rửa sạch, đập giập và bỏ vào nước đang đun sôi. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp này trong 3 phút.

- Thêm 1 muỗng café bột trà, 1 muỗng café tinh bột nghệ vào tiếp tục đun sôi. Nếu không có bột trà xanh, bạn có thể sử dụng lá chè tươi. Tiếp tục đun hỗn hợp này trong 5 phút trên lửa nhỏ. Đảm bảo nước không tràn ra bên ngoài.

- Đổ nước ra cốc. Bạn có thể tăng gia vị bằng cách thêm lá bạc hà hoặc một giọt bạc hà, vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước này.

- Lượng nước này vừa đủ để uống 1 lần. Uống khi nước còn nóng ấm thì tốt nhất.

Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm trong vòng 7 ngày.

Cần lưu ý:

- Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút.

- Cũng có thể uống loại nước này vào buổi tối để tăng nhanh quá trình giảm cân, tiêu mỡ thừa.

- Những người có vấn đề về dạ dày, tốt nhất nên tham khảo trước khi dùng phương pháp này nhé.

Ở những độ tuổi khác nhau, những giải pháp chăm sóc da hoàn toàn khác nhau nếu muốn da có thể chống lại được các dấu hiệu lão hóa. Vậy bạn đang 20 hay 30 tuổi?

Hãy cùng tham khảo một vài mẹo giúp da luôn trẻ đẹp ngay dưới đây bạn nhé!

1. Với bất cứ độ tuổi nào

Đầu tư cho việc chăm sóc da: Nếu bạn không có đủ điều kiện để sắm nhiều sản phẩm dưỡng da, hãy tập trung vào các sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn.

Sử dụng kem chống nắng: Cho dù bạn ở bất cứ độ tuổi nào, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Đây là giải pháp tối ưu nhất giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu, các dấu hiệu lão hóa và cả ung thư. Về việc “Sử dụng kem chống nắng là cách tốt nhất mà bạn có thể thực hiện cho làn da của mình”.

Ghi nhớ yếu tố di truyền: Thực tế, có một điều không may là bạn khó có thể kiểm soát tất cả mọi thứ. Và di truyền lại chính là một trong những yếu tố giữ vai trò 50/50 trong quá trình lão hóa

Tập thể dục, ăn tốt, ngủ tốt: Những thói quen lành mạnh trong cuộc sống sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi. Nhờ đó, da bạn cũng sẽ nhận được nhiều lợi ích.

2. Chăm sóc da ở độ tuổi 20 – 25

Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ: Thay vì những sản phẩm có khả năng làm sạch sâu, bạn hãy chọn cho mình sản phẩm với thành phần dịu nhẹ để tránh loại bỏ các loại dầu cần thiết để cân bằng và giữ ẩm da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm: Thao tác này sẽ trực tiếp làm ẩm và giữ ẩm cho da. Thế nên, bạn hãy dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt nhé.

Cẩn thận khi dùng sản phẩm trị mụn: Ở giai đoạn này, các sản phẩm trị mụn có thể khiến da bị khô. Do đó, bạn cũng cần cân nhắc khi lựa chọn.

Uống nhiều nước: Khi chúng ta dần già đi, độ ẩm của da cũng bắt đầu giảm (Đây cũng chính là lý do bạn thường thấy da trẻ em thường vô cùng mềm mịn). Bạn cần cung cấp độ ẩm cho da bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày.

3. Chăm sóc da ở độ tuổi 25 – 35

Tập trung vào các sản phẩm kháng viêm: Khi chọn kem dưỡng ẩm hay toner, bạn hãy chọn cho mình sản phẩm có chứa Vitamin A, Vitamin C, và một số thành phần khám để giảm thiểu lỗ chân lông to, tấy đỏ và cân bằng màu da của bạn.

Xem xét đến Botox: Đây là thời gian khá phù hợp cho việc điều trị Botox, giúp phòng ngừa nếp nhăn ngày một xuất hiện nhiều hơn.

Tìm chuyên gia thẩm mỹ riêng: Hãy chọn cho mình một bác sĩ da liễu hay chuyên gia thẩm mỹ của riêng mình bạn nhé. Khi bạn già đi, những chuyên gia này sẽ là những người hiểu nhất về làn da của bạn, giúp bạn có được lời khuyên chăm sóc da tốt nhất..

Tiếp tục dưỡng ẩm: Bạn nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm mạnh mẽ, giúp bảo vệ da tối ưu.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: điều này sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp da hấp thụ kem dưỡng ẩm cũng như các chất dinh dưỡng tốt hơn.

4. Chăm sóc da ở độ tuổi 35 – 45

Sử dụng công nghệ laser: Bạn có thể xin tư vấn của chuyên gia da liễu trước khi thực hiện liệu pháp này.

Xem lại kem dưỡng ẩm: Hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa nhiều vitamin A và C bạn nhé.

Tiêm chất làm đầy: Việc tiêm chất làm đầy có thể góp phần làm trẻ hóa da nhưng cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mà bạn cần cân nhắc.

5. Chăm sóc da ở độ tuổi trên 45

Dưỡng da theo chế độ ở độ 35 – 45: Bạn vẫn nên chăm sóc da theo chế độ trước đó. Tuy nhiên, bạn cần chú trọng nhiều hơn đến các sản phẩm có chứa thành phần chống lão hóa cao.

Sử dụng Botox và chất làm đầy: Lúc này, nếp nhăn đã xuất hiện khá nhiều. Do đó, đây cũng là giải pháp hiệu quả.

Xem xét đến laser: Laser Fractional là công nghệ hướng mục tiêu đến các nếp nhăn sâu. Do đó, bạn có thể cân nhắc lựa chọn. Xem Laser điều trị thẩm mỹ đa dạng như thế nào?

Hiện nay xu hướng làm trắng da như sử dụng các loại mỹ phẩm, tắm trắng,... đang rất phổ biến, nhưng có rất nhiều bạn bị dị ứng khi sử dụng hóa chất vì thế xu hướng tìm đến phương pháp làm trắng da tự nhiên đang được nhiều người quan tâm.

Bạn muốn có một làn da trắng sáng tự nhiên cần lưu ý các vấn đề sau:

Hạn chế đi ra ngoài vào thời gian từ 10h sáng cho đến 2h chiều bởi vì đây là khoảng thời gian mà tia tử ngoại chiếu mạnh nhất trong ngày, thương tổn gây ra cho da vì thế cũng lớn nhất. Bởi vậy khi ra ngoài, tốt nhất bạn nên đội mũ, mang theo ô. đeo kính râm, mặc áo dài tay, quần dài để bảo vệ làn da của bạn. Mỗi ngày nếu phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng, đồng thời cứ cách 2-3 tiếng lại thoa lại 1 lần. Ngoài ra. bạn cũng phải chú ý. kể cả trong môi trường nước thì da bạn vẫn có thể bị ánh nắng làm tổn thương. Bởi vậy, đối với những bạn có sở thích bơi lội hay lặn, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng cao và chống thấm nước tốt.

Nếu phải thường xuyên hoạt động ngoài trời, cho dù hôm đó trời nắng ít hay nắng nhiều. khi trở về nhà, bạn cũng nên tắm rửa sạch sẽ.

Giảm nhiệt dộ:

Dùng khăn mặt bọc đá viên rồi áp lền phần da bị mẩn đỏ để làm giảm cảm giác nóng rát khó chịu. Bạn có thể dùng vỏ dưa hấu ướp lạnh để đắp lên phần da bị cháy nắng bởi vì trong vỏ dưa hấu có chứa vitamin và nước, có tác dụng làm mềm và ẩm da. Lô hội cũng có tác dụng tương tự. bạn có thể ép lấy nước rồi đắp lên mặt, vừa có tác dụng giảm viêm, lại đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ, sảng khoái, cải thiện được tình trạng mẩn đỏ của da.

Hãy chú ý chăm sóc cho đôi tay của bạn:

Khi di ra ngoài, hai bàn tay cũng cần được thoa kem chống nắng. Buối tối trước khi đi ngủ, bạn cũng nên thoa kem dưỡng để tránh làm xuất hiện các vết nám.

Nước là người bạn tốt của phái đẹp:

Mỗi buổi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước, nếu cho thêm 1 lát chanh thì hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều. Buổi tối trước khi đi ngủ cũng nên uống 1 cốc nước để các tế bào hấp thụ, bổ sung lượng nước cho da.

Bổ sung nhiều vitamin C:

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như dưa chuột, dâu tây, cà chua, quýt... Trong các loại thực phẩm đó đều chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng loại bỏ hắc tố, giúp da lấy lại được màu trắng vốn có.

Do sóng ánh sáng trong phòng có 1 số loại có thể làm đen da, bởi vậy khi sử dụng đèn chiếu sáng, tốt nhất nên tránh để đèn chiếu thẳng lên da, vừa bảo vệ da, vừa bảo vệ mắt.

Thư giãn tinh thần và cơ thể:

Cơ thể thường xuyên ở trong những môi trường nhiều áp lực nên rất cần được chăm sóc đặc biệt. Bạn có thể nghe những thể loại nhạc nhẹ nhàng cho thần kinh thư giãn bớt căng thẳng, mệt mỏi.

Tránh xa các chất phụ gia nhân tạo.

Thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm trắng da dù nó không hẳn có thể làm trắng làn da của bạn nhưng nó cũng có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng nám da.

Làm trắng da bắt đầu từ việc rửa mặt:

Rửa mật thật sạch sẽ giúp bạn giảm bớt được nhiều thời gian dành cho công việc dưỡng da. Không dược rửa mặt qua quýt. Rửa mặt giúp bạn loại bỏ được chất sừng lão hóa trên da. giúp da có thể tiến hành trao đổi chất một cách bình thường, đồng thời còn khiến các sản phẩm dưỡng được hấp thụ hoàn toàn 1 cách dễ dàng.

Thức đêm không có lợi cho da:

Khi thức đêm, tuần hoàn máu sẽ kém, khả năng trao đổi chất của hắc tố giảm, da mặt do mệt mỏi sẽ càng trở nên xạm đi. Bởi vậy, bạn nên rèn luyện cho mình thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để vừa duy trì vẻ đẹp cho làn da, vừa duy trì sức khỏe cho bản thân.

Chú ý đến ảnh hưởng của tia tử ngoại đối với làn da, bạn nên sử dụng những sản phẩm làm trắng da hoặc phấn nền có khả năng chống tia tử ngoại.

Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng đồng bộ vì thành phần chủ yếu tương đồng, không những có thể nâng cao công dụng làm trắng da mà còn tránh làm cho da bị dị ứng do dùng nhiều thương hiệu khác nhau.

Ăn nhiều các thực phẩm có màu nhạt như sữa, trứng gà vừa giảm bớt công việc cho hệ tiêu hóa lại dễ dàng bài trừ các hắc tố.

Trước khi đi ra ngoài, tốt nhất không nên đắp mặt nạ bằng chanh. Chanh cũng như dưa chuột có chứa một số thành phần mà khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ dễ làm da bị viêm hoặc bị nám.

Tránh phơi nắng khi da ướt: Theo các chuyên gia về da liễu. Khả năng phản xạ ánh sáng mặt trời của da khi khô là 92% nhưng khi da ướt chỉ đạt 62%.

Không nên mát xa quá thường xuyên. Mỗi ngày chỉ nên mát xa 1 lần. mỗi lần khoảng 5 phút là đủ. Mát xa quá độ sẽ làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da, thậm chí còn làm xuất hiện vết nám.

Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp với làn da trắng hồng rạng rỡ.

Thiếu hụt vitamin D trong thời kỳ mang thai không chỉ đe dọa sức khỏe của bà mẹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi.

Những ảnh hưởng khi mẹ bị thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D còn khiến tiểu đường trong thai kỳ tăng gấp 3 lần, nhiễm khuẩn âm đạo tăng gấp 2 lần.

Phụ nữ mang bầu nếu thiếu vitamin D sẽ gia tăng gấp 5 lần nguy cơ tiền sản giật. Gia tăng một số bệnh như tăng huyết áp, ung thư, tiểu đường, béo phì, trầm cảm, tâm thần sau đẻ... và tăng tỷ lệ mổ đẻ.

Biểu hiện

Thông thường biểu hiện thiếu vitamin D là kín đáo và khó phát hiện. Nếu có triệu chứng, thường là đau do co cứng cơ (chuột rút) đau lưng, đau xương cổ tay, nhức mỏi xương...  hoặc xét nghiệm vitamin D trong máu thấy thấp.

Làm gì để cải thiện tình trạng thiếu vitamin D cho mẹ bầu?

Thiếu vitamin D là bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ nhu cầu của người mẹ và thai nhi. Bữa ăn thiếu dầu mỡ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu vitamin D.

Cũng có thể người phụ nữ không được tư vấn sử dụng vitamin D trước và trong thai kỳ, không tắm nắng thường xuyên, đầy đủ.

Những ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Trẻ có thể bị rối loạn phát triển xương và răng dẫn tới chậm phát triển xương biến dạng xương, sâu răng sau nà nếu mẹ thiếu vitamin D. Thậm chí trẻ còn bị chậm phát triển thể chất, dễ bị còi xương ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí tuệ. Một số dấu hiệu nhận biết trẻ bị còi xương như: Trẻ có thóp rộng 4 - 5cm trở lên, các mảnh xương sọ không khít với nhau do bờ rìa chưa vôi hóa, ấn lõm hộp sọ. Trẻ có tình trạng hạ canxi máu, hay khóc cơn (khóc dạ đề).

Phụ nữ mang thai nếu thiếu vitamin D sẽ tăng tỷ lệ sinh non (thậm chí tới 50 lần) hoặc tăng tỷ lệ trẻ sinh ra nhẹ cân.

Thiếu vitamin D ở người mẹ cũng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng như hô hấp và hen, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch của thai nhi, của trẻ sơ sinh cho tới tuổi trưởng thành. Rối loạn sức khỏe tâm thần như gia tăng bệnh tự kỷ, tâm thần phân liệt và chậm phát triển trí tuệ.

Giải pháp để cải thiện tình trạng thiếu vitaminD cho thai nhi, người phụ nữ cần:

Người phụ nữ có thai cần tắm nắng hàng ngày, thời gian mỗi ngày 15 đến 20 phút.

Hạnh phúc nhất của người phụ nữ là được thực hiện các chức năng thiên bẩm làm vợ, làm mẹ và sinh con ra khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Để khi mang thai và sinh con ra cả người mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh, các bà mẹ trước và trong khi có thai hãy chủ động tham khảo và cần được tư vấn của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng.

Bữa ăn hàng ngày cần ăn những thức ăn giàu canxi như cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại đậu đỗ, rau màu xanh thẫm và có dầu hoặc mỡ.

Cách thức bổ sung

Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, không bị thiếu vitamin D, còi xương thì người phụ nữ cần được cung cấp đủ nhu cầu vitamin D hàng ngày. Theo nhu cầu khuyến nghị cho người Việt Nam, nhu cầu canxi cho phụ nữ từ 19 - 49 tuổi là 1.000mg/ngày, phụ nữ mang thai là 1.200 mg/ngày. Nhu cầu vitamin D cho phụ nữ từ 19 - 50 tuổi và phụ nữ mang thai là 5mcg/ngày.

Không chỉ nổi tiếng là "thiên đường mỹ phẩm" hay là quốc gia đi đầu về phẫu thuật thẩm mỹ mà Hàn Quốc còn là nơi có rất nhiều vẻ đẹp không tuổi. Nếu như Lee Young Ae nổi tiếng với làn da căng bóng, mịn màng thì Go Hyunjung, Song Hye Kyo lại được mệnh danh là những "nữ hoàng mặt mộc" với vẻ đẹp không tỳ vết. Cùng tham khảo các tuyệt chiêu giữ gìn nhan sắc của các mỹ nhân hàng đầu xứ sở kim chi nhé! 

Go Hyun Jung sử dụng nước muối loãng làm đẹp

Go Hyun Jung là cái tên không còn xa lạ với những tín đồ làm đẹp tại Hàn Quốc. Bên cạnh công việc là một diễn viên, ít người biết rằng cô còn là Á hậu một cuộc thi sắc đẹp trong nước được tổ chức năm 1989. Sau khi khởi nghiệp với nghề diễn viên, cô nhận được nhiều lời khen với nhan sắc tươi trẻ. Năm 2011, người đẹp này đã xuất bản một cuốn sách làm đẹp do cô tự chắp bút có tựa đề "Go Hyun-Jung’s Texture".

Trong cuốn sách, cô đề cập tới rất nhiều bí quyết làm đẹp của bản thân, một trong những mẹo dưỡng da được chú ý là trị mụn bằng nước muối loãng. Mỗi khi bị mụn, cô đều hòa muối biển thành nước muối loãng rồi chấm lên nốt mụn đều đặn để sát khuẩn và khiến mụn mau khô, ngăn chặn mụn tiếp tục "hoành hành". 

Cứ hai tháng một lần, cô thay các sản phẩm dưỡng và chăm sóc da vì theo cô khoảng thời gian đó đã đủ dài để cho vi khuẩn có cơ hội thâm nhập vào mỹ phẩm. Vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên cũng là cách tốt để ngăn chặn vi khuẩn.

Lee Young Ae kết thân với dầu hoa trà

Lee Young Ae là nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp của xứ sở kim chi. Cô tham gia nhiều phim nhưng phải đến bộ phim truyền hình "Nàng Dae Jang Geum", người đẹp mới thực sự được chú ý và tạo nên cơn sốt tại Hàn Quốc cũng như các nước châu Á. Mới đây để thay đổi hình tượng, nữ diễn viên đã cắt bỏ mái tóc dài quen thuộc bằng mái tóc ngắn cá tính. Sự thay đổi diện mạo này giúp cô ăn gian cả chục tuổi. Ngoài diễn xuất chuyên nghiệp thì nước da trắng mịn của cô đã "hớp hồn" biết bao người. Bí quyết cho nhan sắc không tuổi của nữ diễn viên chính là dùng dầu hoa trà để làm đẹp. Cô thường thoa chút dầu hoa trà lên da mặt trước khi đi ngủ hoặc dùng nó để dưỡng ẩm, làm mềm da tay và cơ thể cả ngày. Ngoài ra, sau khi trang điểm, các nàng cũng có thể chấm chút dầu hoa trà lên các khu vực bắt sáng trên mặt như trán, hai bên má để tăng nét căng bóng đầy sức sống cho làn da. 

Song Hye Kyo đắp mặt nạ lòng trắng trứng và mật ong

Cái tên Song Hye Kyo luôn có sức hút mạnh mẽ đối với người dân xứ kim chi bởi cô là biểu tượng của một trong những nhan sắc không tuổi, vượt thời gian. Để giữ cho làn da trẻ trung, cô nàng đắp mặt nạ lòng trắng trứng hòa với mật ong 2-3 lần/ tuần. Không những cấp ẩm mà loại mặt nạ này còn làm trắng da hữu hiệu. Bên cạnh đó, cô còn ăn nhiều soup bí đỏ vì nó có tác dụng giảm sưng và chữa đầy hơi nhanh chóng.

Bae Suzy rửa mặt với quy tắc 4-2-4

Bae Suzy là nữ ca sĩ, diễn viên được ngưỡng mộ bởi nét đẹp đáng yêu, dễ thương. Cô không sở hữu gương mặt V-line sắc nét mà thu hút người khác nhờ nét bầu bĩnh. Thành viên của ban nhạc Miss A bật mí, bí quyết cho làn da luôn sạch, mịn của cô chính là áp dụng quy tắc rửa mặt 4-2-4. Phương pháp này gồm:

- 4 phút tẩy trang: Việc tồn đọng các loại mỹ phẩm trang điểm trên mặt sẽ khiến da nhanh chóng bị viêm và nổi mụn, do đó, người đẹp dành tới 4 phút để thực hiện công đoạn này.

- 2 phút rửa mặt: Cô đổ chút sữa rửa mặt ra tay, cho nước rồi thoa đều lên mặt. Các ngón tay sẽ thoa trên da mặt theo chuyển động tròn, chú ý tập trung ở vùng trán, má, mũi.

- 4 phút làm sạch: Sau khi rửa bằng sữa, cô rửa mặt bằng nước ấm nhằm giúp lỗ chân lông nở rộng, đào thải bụi bẩn và vi khuẩn ra ngoài, tiếp đó mỹ nhân làm sạch mặt bằng nước mát để thu nhỏ lỗ chân lông.

Ha Ji Won chỉ rửa mặt bằng nước lạnh

Sau bộ phim Hoàng hậu Ki, Ha Ji Won được khen ngợi không ngớt về làn da trẻ trung hơn tuổi. Để giữ nhan sắc luôn tươi trẻ như vậy, cô chỉ áp dụng nguyên tắc rất đơn giản: Hạn chế trang điểm để lỗ chân lông được "thở" nhiều nhất và dùng nước lạnh để rửa mặt. Việc chỉ dùng nước lạnh không những kích thích lưu thông máu mà còn làm da sáng và lỗ chân lông được thu nhỏ hơn. Nhờ chăm sóc làn da đúng cách mà dù ở ngoài độ tuổi u40 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc mà nhiều cô gái tuổi đôi mươi ghen tị.